Si alterna corsa a camminata.
Parto correndo, ma il Garmin da i numeri... dopo 2 km lo blocco e riparto con camminata veloce per 1 km, poi di corsa per 3 km, camminata per 1 km e gli ultimi 5 km di corsa.. Arrivo soddisfatto a casa, ma subito dopo accuso dolore al tendine di Achille dx e successivamente a sx ( ma non è interessato il tendine) comunque prendo degli antinfiammatori e decido di restare a tipo per qualche giorno.In effetti il dolore scompare
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