Martedì 12 Novembre
Alle 9:07:32, finito di rispondere al telefono, inizia la corsa; l'aria è più fresca, la magliettina non basta più e allora indosso il gilet antivento della Verrua.
All'inizio il Garmin da i numeri e mi segna velocità di 3,10 /km, poi sembra di far fatica, ma dopo qualche km le gambe cominciano a girare e alla fine percorro 10 km 520 m in 56:33:07 a 5:22/km con ultimi 2 giri a 5:07 e 4:55
Giovedì 14 Novembre
Stamattina ho indossato la giacca antipioggia della Nike per la presenza di vento; alle 9:15:12 inizia la mia avventura con andatura inizialmente lenta, poi verso il terzo km incrocio Daniele Meucci che a tutta birra ritorna verso casa e allora mi carico e inizio a pigiare.
Quando mi rendo conto che posso migliorare il tempo sui 10000 corro ancora più veloce ed alla fine impiego 51:54:79 a 5:11/km.
7° km 5:00/km, 8° 5:02/km, 9° 4:58/km, 10° 4:54/km MIGLIORE PRESTAZIONE (iniziata in sordina)
Fermo il Garmin, registro la prestazione, poi riparto a ritmo blando e percorro 608 m in 3:22:40 a 5:33/km
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