Aumentano i km......

Domenica 3 Novembre

Saltato l'allenamento del sabato per la pioggia (ho provato ieri pomeriggio ma subito sono cadute le prime gocce e il buio è calato subito), non avendo avuto voglia di recarmi stamattina a Fucecchio per il Trofeo delle Tre Province, questa mattin ho optato per allungare il chilometraggio.

Alle 9:28:5, dopo aver accompagnato Giulio alla partita di calcio a San Giorgio, ho iniziato a correre e l'ho fatto per 13 km e passa prima di fermarmi a bere un po di acqua alla fontana di Zambra (a 12 km avevo bevuto un prodotto dell'Enervit).

Arrivo a casa dopo 01:32:33 dopo aver percorso 17 km 30 m a 5:25/km

Partito con le nuvole, è poi comparso un timido sole che è diventato sempre più evidente.

Ho concluso l'allenamento con 6 allunghi in scioltezza davanti casa seguiti da un po di stretching.

Ed oggi pomeriggio davanti alla TV per vedere la Maratona di New York.