Senza l'assillo del telefono, questa mattina (dopo essermi recato al mercato ed in macelleria) con uno splendido solo ho cominciato la mia seduta di Fitwalking: Ieri pomeriggio un pò di neve ha imbiancato il monte Serra e stamattina un freddo pungente, accentuato da un pò di venticello ben avvertibile sulla ciclabile, mi ha accompagnato nella prima parte del percorso. Poi la temperatura si è leggermente alzata, ero in forma per cui ho espletato i miei 13 km sempre al di sotto degli 8 minuti a km (tranne 1 sola volta - 8.04) con punte di 7,30 (2 volte).
Alla fine ho impiegato 1 h 41 min 54 sec per percorrere 13,04 km, alla media di 7.7 Km/h . Non male, ma è sempre tanta la voglia di tornare a correre

 Il Monte Serra in lontananza

 Si intravede un pò di neve

Ecco i fiori ai margini della ciclabile

E domani si va a Fauglia