Giovedì 31 Ottobre
Oggi non lavoro per cui posso permettermi di stare un po di tempo in più fuori senza l'assillo del telefono.
E' una bella giornata di sole è la temperatura è gradevole; in teoria domani dovrei andare a Pontedera per il Trofeo delle 3 Province, ma è prevista pioggia per cui oggi ne approfitto per allungare il kmetraggio.
Sulla pista ciclabile un vento trasversale asciuga il sudore e muove l'erbetta verde con un bellissimo e riposante colpo d'occhio.
Parto alle ore 09:30:28, l'andatura è leggermente sotto 5:30 al km e tale la mantengo fino alla casa cantoniera, dopo che ho percorso 7 km 690 m, quindi comincio leggermente ad allungare mantenendomi intorno a 5:10/km.
Mi fermo dopo 12 km circa a bere alla fontana di Zambra, poi riparto, sono intenzionato a fare 18 km, ma a San Casciano, dopo aver continuato sulla ciclabile in direzione Fornacette mi rendo conto che forse è meglio non esagerare, per cui ritorno indietro e mi dirigo verso casa.
Percorro16 km 40 m in 1:25:49 a 5:21/km
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