Ieri pioggia, stamane una bellissima giornata, temperatura gradevole e via .......
Ore 9:21:26 inizia l'allenamento verso Fornacette con il sole in viso per poter abbronzarsi un po.
Solito inizio lento poi sempre meglio tanto che al 13mo km impiego 7 min 04 sec e al 14mo 7 min 05 sec,
Percorsi 14 km 210 m in 1:50:06  media 07:44 min/km
Ora al lavoro prima del ponte e del mio viaggio in Calabria domani