Stamattina è finalmente una classica giornata di primavera e ne approfitto per uscire all'aria aperta. Alle 7:42:24 faccio partire il mio Garmin, ma le vescicole ai talloni rimediate a Napoli si fanno sentire, per cui decido di rientrare, dopo poche centinaia di metri, a casa per effettuare una medicazione migliore,quindi di nuovo in strada.

Avverto un po di dolorino, ma sopporto e vado avanti; decido di rifare il percorso di martedì scorso quando ho preso tanta acqua, ma oggi è diverso, c'è un sole stupendo.

Arrivo fino alla periferia di Fornacette (dopo circa 7 km), ma la velocità è stata scarsa, forse per la paura di avvertire dolore o forse perché sono un diesel che ha bisogno di riscaldarsi; ed infatti al ritorno il ritmo aumenta, punto qualche "runner" che trotterella, faccio vari giri ed alla fine termino l'allenamento a casa dopo aver percorso 15 km e 80 m in 2 ore e 23 sec, media 7,58 min/km