E' piovuto ieri e tutta la notte e l'Arno è nuovamente in piena dopo appena 10 gg dalla precedente.
Alle 9:26:44 inizia l'allenamento che è un defaticamento, porto con me l'Iphone per scattare qualche foto lungo il percorso.
Considerato che la pista ciclabile è bagnata la percorro fino a Zambra per poi dirigermi verso la ciclabile di Uliveto che percorro interamente e poi ritorno indietro.
Mi fermo a scattare foto al fiume ed un video, poi ritorno a casa.
Percorsi 11 km 110 m in 1:00:04 a 5:24/km
Davanti casa eseguo 10 allunghi per un totale di 1 km 80 m a 4:41
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