Sono in Calabria, giunto in aereo ieri alle 11:40, e nella valigia ho portato l'occorrente per correre.
Sono a casa di mia sorella a Mendicino ed il percorso che ho deciso di fare e quello lungo il fiume (dove nell'aprile scorso ho fatto l'incontro con i cani, ma ora mi hanno assicurato che non ci sono più). Alle 9:32:52 parto, la strada è in discesa con qualche lievissimo saliscendi; i cani non ci sono, ma in compenso ci sono cumuli di immondizia perché sono chiuse le discariche.
Incrocio varie macchine e la mia preoccupazione è quella di non farmi investire; arrivo al punto prestabilito dopo 4 km 350 m, quindi faccio retrofront ed inizio la salita che affronto come ho ormai imparato ed in effetti non accuso fatica.
Percorro 8 km 670 m in 47:44:22 a 5:30/km (non male), poi effettuo qualche allungo per un totale di 572 m a 4:45/km
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