Oggi ho deciso di fare delle ripetute, per cui effettuo 4 km 220 m di riscaldamento a 5:25/Km, quindi mi porto su via Filicaia ed effettuo 6 ripetute di 370 m circa a 4:21/km, quindi ritorno a casa percorrendo 1 km 600 m a 5:07/km.
C'era il sole
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