Ancora pioggia.........

Ieri bella giornata di sole, lunga giornata di lavoro, la partita di calcio di Giulio a Fornacette ed infine la cena con genitori, maestre e bimbi della V elementare alla Taverna del Grillo a Biscottino. Siamo stati bene, si e' chiacchierato, bevuto e mangiucchiato e a mezzanotte siamo ritornati a casa.

Stamattina, in previsione di pioggia in mattinata, la sveglia e' suonata alle 5.30, ma mi sono alzato alle 5.45 e dopo aver bevuto 2 bicchieri di acqua sono uscito alle 06.26.

Maglietta a maniche lunghe, giacca anti pioggia della Nike nera e cappellino con visiera, non si sa mai; ed infatti dopo poco ecco la pioggia, sottile ma continua che mi ha accompagnato per alcuni km senza darmi fastidio alcuno.

Ho alternato fitwalking a corsa sempre con il cardiofrequenzimetro ed alla fine ho percorso 11 km e 500 metri in 01:17:34 a 06:44/km

Mi ha dato un po' noia la caviglia sx che nella giornata di domenica a meno di 2 km dall'arrivo ho "infilato" in una buca.