E' domenica ma non sono andato a Volterra per il Trofeo delle Tre Province

Dopo la pioggia intensa di ieri pomeriggio stamattina risveglio con il sole. Ieri sera sono stato a cena con Alberto, Michele e rispettive mogli al Cavaliere Nero di Tirrenia; abbiamo trascorso una bella serata che si è protratta fino ad oltre l'una di notte, per cui stamattina, senza sveglia, mi sono alzato alle 8.

Alle 11:32:46 sono uscito con Giulio (in bici), dapprima camminando; a livello dell'argine a San Casciano ho incontrato Gaeta, un collega con il quale ho condiviso gli anni della specializzazione in Pediatria al Meyer ormai 23 anni fa. Quando siamo arrivati al campo sportivo di San Frediano Giulio si è fermato a guardare le partite di calcio di un mini torneo a cui partecipavano alcuni suoi compagni di classe, mentre io ho cominciato a correre. da questo momento in poi solo  1 km e mezzo scarso di camminata e 8 km e più di corsa.

Percorsi 12 km 240 metri in 01:22:40 con Fc media 140 battiti al minuto