Non sempre ho tempo (o voglia) di aggiornare il blog per cui oggi faccio una sintesi delle ultime 2 uscite.

Martedì 30 Aprile al ritorno dal lavoro, con un sole meraviglioso, mi infilo pantaloncini e maglietta (quella nuova della Kalenji anti irritazione appena comprata) e alle 17:04:36 faccio partire il Garmin per fermarlo dopo 1:46:04 dopo aver percorso 14 km esatti in 7:34 min/Km. Giunto davanti casa mi fermo un attimo e poi faccio una piccola corsetta di 360 m intorno all'isolato a 5.18 km/h.  Finalmente!!!!!!!

Mercoledì 1 Maggio, anniversario di matrimonio.

La mattina a preparare la relazione sullo sport in ambito pediatrico, poi taglio dell'erba in giardino con rifinizione dei bordi fino alle 13.00, pranzo, un po di riposo e alle 16:45:54 decido di uscire perché non avrei avuto tempo il giorno successivo.

Ho con me cappellino e giacca antipioggia nera della Nike perché comincia a piovigginare  e per 2 - 3 volte la indosso per poi rilevarla e non indossarla più fino alla fine.

Le gambe non fanno male, parto come al solito ma sono più veloce del solito. Alla fine percorro 13 km esatti in 1:37:05 alla media di 07:28 min/Km   8 km/h.

Piccola sosta, poi rifaccio il giro dell'isolato di corsa più volte fino a percorrere 1 km 10 m a 5:19 km/h .  E vai ......,.