....... stamane sveglia alle 06:20 e alle 7:05:56 comincia la corsa.
C'è la Fiera a San Casciano e quando attraverso le poche case del paese ci sono alcuni venditori che dormono nei camion.
Oggi ho un dolorino fastidioso all'inguine dx legato ad un binomio slip-pantaloncino Nike che mi ha procurato una lesione che mi obbliga spostare lo slip ogni 8 - 900 m circa ( me lo aveva fatto in passato ma non ci avevo fatto caso).
Dopo aver superato Zambra in prossimità del segnalamento 3,5 km vengo preso di mira (benevolmente) da un cane sfuggito al suo padrone (che incrocio ogni qualvolta vado a correre) per cui perdo qualche decina di secondi.
Vorrei continuare e fare almeno 15 km ma il dolorino descritto sopra mi fa desistere, per cui senza fermarmi percorro 13 km e 10 m in 1:10:03 a 5:23/km.
Questa volta però effettuo 6 allunghi di 120 m circa davanti casa per un totale di 738 m in 3:29:47 a 4:43/km
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