L'aria diventa più fresca......

Martedì 27 Agosto

Mi sveglio alle 5:30, ma è ancora buio, per cui faccio scorrere i minuti fino a quando non diventa giorno e alle 06:24:20 inizio a correre e questa volta mi dirigo verso Fornacette (non lo facevo da tempo). Ho poco tempo a disposizione per cui  faccio rapidamente ritorno a casa dopo aver percorso 10 km 640 m in 57:39:87 a 05:25/km

Sabato 31 Agosto

.. e anche agosto è andato. Giovedì ho saltato l'allenamento perché mi trovavo a Milano con Silvia.

Oggi me la sono presa comoda ed ho iniziato a correre alle 7:23:04; l'aria è fresca, il sole ancora non si vede, faccio per 3 volte il solito circuito a Zambra, poi vado sulla pista ciclabile verso Pisa. Ho davanti a me un runner che bene o male viaggia alla mia stessa velocità a 100 m più avanti, lo seguo, poi accelera un po ed io comincio a fare variazioni di ritmo. Arrivato a San Lorenzo alle Corti torno indietro, quando arrivo poco dopo il campo sportivo di Zambra un maledetto moscerino mi entra in bocca, mi viene da tossire, mi fermo ma non riesco ad espellerlo, lo ingoio e continuo a correre (ciò che non ammazza ingrassa), arrivo  casa dopi 13 km 510 m percorsi in 1:12:28 a 5:21/km con gli ultimi 510 m a 5:00/km.

Ora la spesa e poi al mare (ultimo giorno)