Questa notte è venuto giù il mondo, pioggia incessante, allerta meteo diffusa dagli enti preposti, consiglio di non usare l'auto ecc ....... per cui questa mattina mi son detto: va bene, resto a casa, farò un po di stretching.
Ma quando si è fatto giorno la pioggia ha smesso di cadere ed un timido sole ha fatto capolino; allora posso andare ......
Ore 10:22:06, inizia la corsa, il cielo è scuro, forse questa volta (che non ho portato la giacca antipioggia) mi bagnerò.... pazienza.
Mi dirigo verso Zambra e poco prima del campo sportivo sento dei passi veloci dietro di me ....è Daniele Meucci, lo saluto, mi supera e velocemente si allontana.
Faccio delle variazioni di ritmo dopo il 4° km, ma non sono in vena; intanto è uscito un po di sole.
Poco prima dei 5,5 km (di Ciampi) rincontro Meucci, ci si saluta e continuo per qualche centinaio di metri, poi quando il Garmin segna 6 km torno indietro.
Gli ultimi 2 km li percorro a 6 al km ho voglia di non forzare, poi faccio 5 - 6 allunghi secondo Massini.
Percorsi 12 km 100 m in 1:05:53 a 5:26/km
E l'acqua non l'ho presa
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