...... e si perchè questa mattina sono partito , dopo aver ritirato il cartellino, con Romano un arzillo signore del mio gruppo podistico, che ha superato la settantina e che corre da oltre 40 anni.
Durante tutto il percorso è stato prodigo di consigli, ha visto come corro e mi ha detto dove devo cambiare, mi ha spiegato come affrontare le salite, le discese, come vanno fatte le ripetute ecc ecc E' stato per me un libro aperto nell'oceano del podismo.
Non siamo andati troppo veloci, ma questo non importa perchè non ho avvertito la fatica, ho sempre corso in salita e quando mancavano 2 km all'arrivo mi ha dato il via dicendomi di andare veloce, ed io sono partito correndo a 4:20 - 4:30. Che bella soddisfazione
E' stato bello anche perchè mi ha raccontato di alcune sue gare (maratone, corse sotto le 3 ore) e durante il percorso c'era gente che lo salutava e gli ricordava che on lui avevano ottenute le migliori prestazioni.
Alla fine gli ho chiesto se mi può preparare un programma per la mezza maratona....
Percorsi 12Km 320 m in 1:15:25 a 6:17/km
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