Martedi 11 giugno 2013

Contrariamente al solito non vado a fare l'allenamento di mattina, ma di pomeriggio perchè alle 2.00 del mattino mi trovavo a Cinquale a ritirare la figlia ed una amica che erano andate in discoteca alla festa dei ragazzi del liceo scientifico Dini ed il letto l'ho visto alle 4.00 del mattino, per cui dopo aver partecipato ad un corso di aggiornamento a Prato, appena ritornato a casa sono partito per il solito tragitto.

Partenza ore 18:14:50, percorsi 13 km 30 metri, di cui 11 km e 500 m di corsa, il resto camminata veloce in 01:21:51 alla media di 06:17/km