...e si giovedì mattina non ho volto il solito allenamento per un problema banale; dopo aver risposto alle telefonate i lavoro mi sono vestito di tutto punto, ho indossato il Garmin, sono uscito in giardino per il riscaldamento (l'aria è calda eppure sono le 9 e 10 circa), accendo il Garmin .... batteria scarica!!!!!! Forse perché c'é poca voglia io ritorno indietro e rinuncio alla solita uscita.
Ieri pomeriggio ero in lucchesia per un congresso nel convento di San Cerbone, un posto meraviglioso on stradine molto invitanti per correre; alla fine del congresso ho fatto ritorno a casa passando per il "foro" che porta a San Giuliano terme e da qui Asciano, Calci e quindi Cascina, paesi attraversati con una luce del tramonto bellissima, ma ritornato a casa ho deciso di non uscire ad allenarmi perchè di li a poco sarebbe diventato buoi ed in effetti dopo circa 1/2 ora era già buio.
Stamattina sveglia alle 6 e alle 6:50:28 ho cominiciato a correre in direzione di Fornacette; arrivo fino alla fine della pista ciclabile, quindi ritorno indietro facendo delle variazioni di ritmo.
Alla fine percorro 13 km e 10 m in 1:09:45 a 05:21/km, poi allunghi in scioltezza un po di stretching e quindi doccia.
E domani si ricomincia con il trofeo delle Tre Province - Galleno -
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